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La frutta secca fa bene alla salute del cuore PDF Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia   
Venerdì 03 Maggio 2013 09:18
Leggi tutto...Tre diversi studi confermano che mangiare frutta secca a guscio migliora la salute in generale e riduce il rischio di malattie cardiache o cardiovascolari. Le noci, in particolare, sono l'alimento ideale per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, e non solo.
 
Le mandorle, noci del Brasile, anacardi, nocciole, noci macadamia, noci pecan, pinoli, pistacchi e le classiche noci sono state l'oggetto di tre distinti studi condotti per accertarne il profilo nutrizionale e la qualità dietetica. 
 
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La dieta equilibrata si compone di 5 pasti al giorno PDF Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Tatta Bis   
Giovedì 02 Maggio 2013 13:20
Leggi tutto...Molti esperti della nutrizione sono convinti che saltare uno dei pasti principali può nuocere alla salute e le probabilità di dimagrire sono ben poche. Secondo una recente ricerca condotta dall'Osservatorio Nestlè-Fondazione Adi, molti più italiani hanno iniziato a mangiare in modo equilibrato. 
 
Il consumo di cinque pasti al giorno, senza eccessi e distribuendo il cibo quotidiano in più appuntamenti, è un'abitudine alimentare che riscontra sempre più consensi. 
 
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La dieta mediterranea aiuta a mantenere sana la memoria, anche in età avanzata PDF Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia   
Giovedì 02 Maggio 2013 11:40
Leggi tutto...Si può avere una memoria migliore mangiando grassi omega 3 ed evitando carne e latticini, cioè seguendo una dieta mediterranea. Lo sostengono i ricercatori della University of Alabama di Birmingham, lo studio è stato pubblicato sulla rivista Neurology. 
 
La ricerca ha scoperto che mangiare cibi con acidi grassi omega 3 (si trovano in pesce e pollo) ed evitare grassi saturi come carne e latticini potrebbe aiutare a conservare la memoria e le capacità di ragionamento. 
 
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Bastano sette semplici regole per vivere più a lungo PDF Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia   
Giovedì 02 Maggio 2013 08:38
Leggi tutto...Ci sono 7  regole, suggerite dagli esperti, per vivere in salute e più a lungo. Pochi e semplici cambiamenti nel proprio stile di vita ci proteggeranno da una serie di malattie mortali e prolungare di diversi anni la propria vita.
 
Gli scienziati dell'Imperial College di Londra hanno sintetizzato le sette regole d'oro che si traducono in semplici atti quotidiani, che possono tuttavia rivelarsi fondamentali. Seguendo questi consigli si possono ridurre i rischi di morire di cancro del 20%, del 50% il rischio di malattia polmonare e del 44% del rischio di attacchi di cuore.
 
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L'intelligenza dipende dall'asimmetria del cervello PDF Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Tatta Bis   
Martedì 30 Aprile 2013 13:35
Leggi tutto...La più marcata asimmetria del cervello potrebbe essere la causa della maggiore intelligenza di noi uomini rispetto alle scimmie da cui ci siamo evoluti.
 
Questa è la tesi conclusiva di uno studio condotto da un gruppo di ricercatori della George Washington University. Sarebbe proprio questa caratteristica a dare maggiore plasticità al cervello umano. La plasticità è la condizione necessaria per le nostre abilità cognitive.
 
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