Si è spesso convinti che durante il periodo di gravidanza aumenti necessariamente il senso di fame. Se questo è vero in alcuni casi, in altri accade invece addirittura il contrario e si verifica una riduzione dell'appetito. In particolare, questo senso di inappetenza, si verifica maggiormente nel primo trimestre di gestazione, quando è spesso presente la nausea, o addirittura dopo il parto.

E’ probabile che in questi casi la futura mamma avverta anche una sensazione di forte fastidio in presenza di alcuni odori, specie se forti. In presenza di questo sintomo è bene consultare il ginecologo, che fornisce la soluzione più adatta al caso concreto.

La nausea è uno dei disturbi più frequenti che colpisce le donne nei primi mesi di gravidanza. Stando a quanto riportano studi americani e inglesi colpisce una donna su due.

Solitamente è un sintomo che si manifesta al mattino, appena ci si alza dal letto, per diversi motivi: cambiamenti ormonali, maggiore predisposizione al reflusso gastroesofageo, rilassamento dei tessuti muscolari del tratto digerente, sensibilità agli odori più sviluppata. La stanchezza e lo stress aggravano il problema, così come i viaggi in auto o in nave.

Secondo un recente studio pubblicato su Journal of Crohn Colitis, i bambini nati da madri con malattia infiammatoria intestinale (IBD) hanno tassi più elevati di deficit di attenzione e iperattività e anomalie motorie,  mentre una serie di casi hanno riportato il normale sviluppo neuropsicologico in 25 bambini esposti in utero agli inibitori del TNF-alfa. Inoltre, una recente revisione sistematica di 58 articoli o abstract non ha trovato alcuna associazione tra inibitori del TNF-alfa usati durante la gravidanza in donne con IBD e esiti negativi della gravidanza, anomalie congenite, o infezioni nel primo anno di vita.

Per mettere chiarezza su questo argomento l’Università della California ha condotto uno studio i cui risultati sono stati presentati dalla dr. ssa Uma Mahadevan,  durante la conferenza annuale Digestive Disease Week. La dott.ssa Mahadevan ha dichiarato: “ I neonati esposti ad azatioprina / 6 mercaptopurina (MP) e ad agenti anti-TNFalfa raggiungono punteggi relativi allo sviluppo a tassi simili a bambini non esposti a questi trattamenti e non presentano tassi di anomalie congenite più alti”.

L'estate 2014 non si sta rivelando tra le più calde, d'accordo. Ciò però conta poco in quanto gli esperti ricordano alle future mamme l'importanza di bere per assicurare una corretta idratazione per sé e per il bambino. In altre parole bere acqua è la prima regola per idratarsi durante la gestazione; ma anche tè aromatizzati, verdura a tavola e frutta a merenda possono essere d'aiuto.

Non bisogna aspettare di avere sete: bisogna bere durante tutto l’arco della giornata. L'acqua deve essere minerale naturale, a temperatura ambiente: aiuta a combattere la stipsi, favorendo il transito intestinale ed evitando il rischio di congestioni.

Il consumo di pesce in gravidanza è fondamentale per uno sviluppo corretto del bambino. A menzionarlo sono la Food and Drug Administration (FDA) e l'Environmental Protection Agency (EPA) che hanno recentemente revisionato i loro consigli sul consumo di pescato da parte delle donne incinte o di quelle che stanno programmando di avere un bambino.

Come spiega Stephen Ostroff, esperto della FDA "Gli ultimi dati scientifici indicano che durante la gravidanza mangiare ogni settimana da 200 a 350 grammi circa di diversi tipi di pesce poveri di mercurio fa bene allo sviluppo e alla crescita del feto”.

Non è detto che con il pancione si debba rinunciare alle vacanze estive, anzi, il relax fa bene sia alla mamma che al bambino. Molte donne però, proprio per paura di mettere in pericolo la gravidanza preferiscono non partire, non considerando il fatto che il dover stare rintanate dentro casa nei mesi più caldi potrebbe creare dei forti stress che nuocerebbero non solo alla futura mamma ma anche al nascituro.

Ovviamente però la vacanza va programmata in base ad alcuni criteri, tenendo presente il periodo della gestazione e le varie problematiche dovute a questo momento. Di sicuro il primo trimestre è il periodo più delicato di tutta la gravidanza e anche quello in cui si hanno più fastidi.