Le passeggiate nei boschi aiutano a ridurre stress e a migliorare la salute |
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Scritto da Letizia Perugia
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Mercoledì 09 Ottobre 2013 14:39 |
![Leggi tutto...](/cache/multithumb_thumbs/b_450_0_0_1___images_stories_loghini_Stress.jpg) Un rimedio, a basso costo, che ci aiuti a ridurre lo stress quotidiano esiste: una bella passeggiata nei boschi. La domanda sorge spontanea, "perchè proprio nei boschi?" Perché camminare nei boschi è più efficace nel ridurre lo stress e migliorare lo stato di salute in generale.
Lo stress ci attanaglia e sembra non voler mollare la presa, è paragonabile ad un fuoco divoratore, è alimentato dallo stile di vita che tutti noi conduciamo: il lavoro, la famiglia, la crisi economica e i problemi economici, la vita frenetica, il traffico di ogni giorno e tanti altri fattori.
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Un calo dell'udito accelera la demenza senile |
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Scritto da Letizia Perugia
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Martedì 08 Ottobre 2013 14:32 |
![Leggi tutto...](/cache/multithumb_thumbs/b_450_0_0_1___images_stories_loghini_Anziani_felici.jpg) Sette milioni di italiani e 590 milioni di persone nel mondo convivono con un deficit dell’udito, secondo nuovi studi, vanno incontro a un rischio maggiore di sviluppare forme di demenza.
Per ogni peggioramento dell’udito di 10 decibel si registra una crescita del rischio di demenza di circa 3 volte. Il sentire sempre di meno, cioè l'ipoacusia e la demenza si moltiplicheranno nei prossimi 30 anni, nel 2050 rischieremo di arrivare tutti a 100 anni, ma senza accorgercene per il forte legame che esiste tra udito e cervello, tra sordità e decadimento cognitivo.
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L'esercizio fisico è la miglior medicina |
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Scritto da Letizia Perugia
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Giovedì 03 Ottobre 2013 14:13 |
![Leggi tutto...](/cache/multithumb_thumbs/b_450_0_0_1___images_stories_loghini_Sport_.jpg) L 'esercizio fisico è efficace per prevenire malattie coronariche e diabete, secondo uno studio condotto dalla London School of Economics e dai ricercatori dell'Harvard Medical School e della Stanford University School of Medicine.
Questo pone l'accento sulle potenzialità dell'esercizio, la cui efficacia è paragonabile a quella dei medicinali. In caso dell'ictus, una riabilitazione basata sull'attività fisica è più efficace rispetto a qualsiasi farmaco. Lo dimostrano le analisi condotte dagli autori della ricerca prendendo in considerazione i risultati di 305 studi condotti in passato per valutare l'efficacia di farmaci ed esercizio fisico nella prevenzione secondaria delle malattie coronariche, nella riabilitazione dopo l'ictus, nella terapia dell'arresto cardiaco e nella prevenzione del diabete.
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Ottobre è il mese del benessere psicologico |
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Scritto da Letizia Perugia
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Giovedì 03 Ottobre 2013 13:48 |
![Leggi tutto...](/cache/multithumb_thumbs/b_450_0_0_1___images_stories_loghini_Sipap.jpg) La Società Italiana Psicologia Area Professionale promuove il "Mese del Benessere Psicologico" a ottobre, per il quinto anno consecutivo: l’iniziativa prevede incontri privati e seminari gratuiti tenuti dagli psicologi Sipap e nasce con lo scopo di promuovere il benessere psicologico.
Questo avverrà attraverso incontri di gruppo che affronteranno diversi temi: lo stalking, il mobbing, la relazione con i figli, la coppia, le dipendenze al gioco d'azzardo e la depressione. Altri temi saranno l'ansia e le problematiche legate alla crisi sociale e lavorativa ed al comportamento alimentare.
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L'olio d'oliva ha proprietà simili al latte materno |
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Scritto da Tatta Bis
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Mercoledì 02 Ottobre 2013 13:14 |
L'olio extravergine d'oliva è simile al latte materno, a dirlo, in occasione della presentazione a Roma della Maratona dell'olio che si terrà dal 15 al 17 novembre in provincia di Terni, è il ricercatore del Consiglio Nazionale ricerche-Istituto genetica vegetale, Saverio Pandolfi.
Grazie agli Omega 3 e Omega 6, secondo l'esperto, l'olio risulta gradito anche a un inuit o a un africano che non l'hanno mai avuto nel regime alimentare: l'olio extravergine d'oliva di qualità è il grasso più simile a latte materno.
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