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Che funzione ha il sonno? Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia   
Lunedì 13 Gennaio 2014 14:27
Leggi tutto...Perchè è importante dormire? A cosa serve il sonno? Il sonno ha molte funzioni: recuperare la stanchezza muscolare, far riposare il sistema nervoso e il sistema cardiocircolatorio e regolare il sistema ormonale e immunitario. Inoltre il sonno ci aiuta ad imparare ogni giorno nuove cose e accumulare ricordi ed esperienze. 
 
Di notte il cervello elimina le informazioni superflue che occupano spazio inutile e consolida i ricordi importanti, il sonno serve per tenere in equilibrio il cervello, nello specifico le sinapsi (i ponti di comunicazione tra neuroni).
 
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Tre tazzine di caffè al giorno aiutano la memoria Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Tatta Bis   
Lunedì 13 Gennaio 2014 14:11
Leggi tutto...La caffeina è una sostanza eccitante, ma da un recente studio è emerso che avrebbe anche un'altra importante funzione: può aiutare la memoria a lungo termine.
 
Lo studio in questione è stato pubblicato su "Nature Neuroscience" e gli autori sono i ricercatori della Johns Hopkins University, Michael Yassa e il suo team di scienziati, che hanno iniziato lo studio all'Università della California prima di arrivare alla Johns Hopkins.

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Meditazione per sconfiggere ansia e depressione Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia   
Venerdì 10 Gennaio 2014 15:07
Leggi tutto...In Italia soffrono di ansia e depressione circa 5 milioni, quasi 3 milioni convivono ogni giorni con attacchi di panico e picchi di stress.
 
Questo “mal di vivere” viene spesso sottovalutato, può essere curato con antidepressivi e terapie farmacologiche, ma può procurare sollievo la meditazione e ha affrontato l'argomento uno studio realizzato dal Madhav Goyal, professore della Facoltà di Medicina della Johns Hopkins University.
 
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I medicinali omeopatici sono utili contro ansia e disturbi del sonno Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia   
Giovedì 09 Gennaio 2014 14:38
Leggi tutto...La "medicina dolce", l'omeopatia, può aiutare nel trattamento dei disturbi d’ansia e del sonno. Questi due tipi di problemi sono in genere strettamente legati perchè l’insonnia è spesso derivata proprio da un problema di ansia che rende difficile, se non impossibile, prendere sonno e non dormire fa aumentare i sintomi ansiosi.
 
Il dott. Luigi Coppola e il dott. Fabio Montanaro, ricercatori del Dipartimento di Nutrizione e Medicina Complementare dell’Azienda Ospedaliera “G. Rummo” di Benevento hanno svolto uno studio per capire se le cure omeopatiche potessero aiutare le persone con questi disturbi.
 
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Dieta ricca di fibre e verdure per combattere l'asma Stampa E-mail
Benessere - Articoli
Scritto da Tatta Bis   
Mercoledì 08 Gennaio 2014 14:46
Leggi tutto...Mangiare molta frutta, verdura e fibre sembra possa aiutare a combattere l'asma allergica, lo dimostrano i risultati di uno studio pubblicato sulla rivista "Nature Medicine" e condotto dai ricercatori dell’Università di Losanna, Svizzera.
 
Questi hanno somministrato ai topi di laboratorio una dieta ricca di fibre, come quelle contenute in gran quantità da frutta e verdura, hanno registrato migliore risposta immunitaria contro le malattie respiratorie (infiammazioni e irritazioni polmonari). 
 
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