La pratica del "prendere e dare", o in tibetano Tong Len, costituisce il metodo più rapido e più potente per guarire noi stessi: per mezzo di questa meditazione, sperimentiamo la nostra malattia e tutti i nostri altri problemi per il bene di tutti gli esseri viventi. Se pratichiamo questa meditazione con cura e intensità questo ci aiuterà a diminuire e anche a eliminare il nostro dolore, e non è cosa rara che la meditazione sia anche in grado di guarire la nostra malattia. Tuttavia il punto più importante della pratica del "prendere e dare" consiste nella sua capacità di purificare le cause della malattia, che si trovano nella nostra mente.

Per la prima volta, questo tipo di meditazione sarà usata per curare persone malate di tumore. A condurre la sperimentazione su molti pazienti sarà un team di scienziati di un'azienda ospedaliera. Lo scopo è quello di verificare se e quanto, questa meditazione, sia in grado di portare vantaggi alla salute dei malati di cancro. Il test verrà condotto per diversi mesi su un campione di 80 pazienti: si partirà a febbraio all'ospedale bolognese Bellaria.

I meccanismi sensoriali per l'udito si sviluppano dopo 30 settimane di gestazione e il nuovo studio dimostra che i bambini non ancora nati ascoltano le loro madri parlare durante le ultime 10 settimane di gravidanza e alla nascita. La ricerca dell'Università di Washington e pubblicata sulla rivista Acta Paediatrica dimostra come il nascituro inizia ad apprendere le parole sin dai mesi di gestazione.

Mentre sono ancora nella pancia i bebè studiano il linguaggio dalle loro mamme: questo è emerso da questo studio. La ricerca ha dimostrato inoltre che i bimbi nati da poche ore sanno distinguere i suoni di una lingua sconosciuta da quelli appartenenti a quella nativa. Secondo gli studiosi il feto inizia ad apprendere l'idioma sin da quando cresce nel ventre materno, cioè molto prima di quanto si pensasse finora.

Sicuramente durante il periodo festivo qualche chilo è stato preso da molti, a causa di cenoni e grandi abbuffate tipiche del periodo. Si pensa quindi di dover ricorrere ad una dieta per ritornare nel peso forma ideale e smaltire i chili di troppo, ma forse non conviene. Lo studio, di cui parla il quotidiano Indipendent, ha spiegato come essere in leggero sovrappeso taglia del 6% il rischio di decesso prematuro, percentuale che scende al 5% se affetti da obesità.

Lo studio ruota attorno all'IMC (indice di massa corporea): il peso ideale ha un IMC compreso tra 18,5 e 24,9, tra 25 e 30 il valore indica che si è in sovrappeso mentre la leggera obesità viene definita da un indice compreso tra 30 e 34.9. Superare il livello 35 significherebbe essere in forte obesità e aumenterebbe il rischio di morire (29%).

Dal suo esordio, l'epidemia influenzale ha già colpito in Italia oltre 600 mila persone. Quest'anno l'influenza si manifesta con febbre molto alta, anche sopra i 39° ( difficile da far andare giù, nonostante gli antifebbrili), tosse, spesso secca, raffreddore e dolori articolari.

L'influenza è entrata nella fase di maggiore espansione a Natale: i dati arrivano da InfluNet, il bollettino settimanale dell'Istituo Superiore di Sanità. Tra il 17 e il 23 dicembre sono stati 132.000 gli italiani messi a letto dal virus di stagione. In tutto, dall'inizio dell'epidemia, i contagiati salgono così a 597.000.

Durante le festività natalizie si tende ad abusare di cibo e bevande, spesso alcoliche. Per rimediare si può ricorrere agli asparagi che sono ricchi di aminoacidi e sali minerali, si ritiene possano proteggere le cellule del fegato dalle tossine e anche alleviare i possibili sintomi causati dall'assunzione di alcol o postumi da sbornia.

Le qualità degli asparagi sono state studiate da una ricerca pubblicata qualche tempo fa sul Journal of Food Science e riportato dall'IFT (l'Institute of Food Technologists). In questo studio, i ricercatori dell'Istituto di Scienze Mediche e la Jeju National University in Corea hanno analizzato i componenti che si trovano nei germogli e nelle giovani foglie di asparago, per poi osservare gli effetti di un estratto sulle cellule epatiche sia animali che umane.

Un recente studio ha dimostrato che masticare più lentamente aiuta a dimagrire. La ricerca ha evidenziato come la fretta sia nemica della linea, si consiglia quindi di dedicare il giusto tempo ad ogni boccone.

Basta masticare ogni boccone per trenta secondi per avere un aiuto concreto, non servirebbero quindi sacrifici immensi. La ricerca è stata condotta dalla Birmingham University e pubblicata sulla rivista Appetite. Alla base di questa c'è la convinzione che l'ingrassamento non è determinato solo da ciò che si mangia, ma anche dal modo in cui si mastica ogni boccone.

L'Ulss, Comune e Aps hanno attivato a Padova un numero verde contro le dipendenze da gioco d'azzardo. Chiamando il numero 800 629 780 le persone che hanno sviluppato problemi di dipendenza verso lotterie, scommesse e slot machine potrà trovare un aiuto concreto, offerto da medici e terapeuti specializzati in questo tipo di patologia.

Secondo Guglielmo Cavallari, esperto del Sert cittadino, a Padova si stimiamo almeno 1900 persone che hanno un rapporto problematico con il gioco d'azzardo. Di queste, 130 sono in cura al Sert; 50 sono state prese in carico quest'anno.

Le festività natalizie sono nemiche del buon sonno, mettendo a rischio la salute. A sottolineare i problemi creati dalla perdita di ore di sonno tipico di questo periodo è Francesco Peverini, direttore scientifico della Fondazione per la Ricerca e la cura dei Disturbi del Sonno di Roma. Secondo l’esperto alla base del problema ci sono due diversi fattori: da un lato, i molteplici impegni di questo periodo ci lasciano meno tempo per dormire, dall’altro, pasti troppo abbondanti e qualche bicchiere di alcol in più possono aumentare il sonno.

Come spiega Peverini, le persone che dormono meno sono spesso in sovrappeso, hanno una funzione endocrina instabile e ad intolleranza al glucosio e diabete di tipo 2, un'alimentazione troppo ricca di dolci, grassi ed alcool può peggiorare i sintomi di una preesistente insonnia o causare un aggravamento del russare e delle apnee notturne. Come se non bastasse, questa carenza di sonno durante le feste può andare ad aggravare una situazione già precaria.