Esiste una forma di meditazione, chiamata "mindfulness" o consapevolezza,che si basa sul principio di focalizzarsi sul qui e ora, il momento presente. La mindfulness promuove il benessere fisico e mentale e si è visto che è efficace nella gestione dello stress, il dolore cronico e la depressione.

Questa meditazione è un modo semplice per prendere coscienza di sé e di quanto avviene non solo intorno a noi, ma piuttosto dentro di noi. Numerosi studi ne hanno attestato la validità, ma sono ancora molti gli scienziati che si dedicano alla scoperta di nuove applicazioni riguardo la mindfulness.

Sono state pubblicate per la prima volta, su Pediatrics, le linee guida per la gestione del diabete di tipo 2 nel bambino e nell'adolescente. Il diabete mellito di tipo 2 è di gran lunga la forma di diabete più frequente (interessa il 90% dei casi) ed è tipico dell'età matura.

Questo è caratterizzato da un duplice difetto: non viene prodotta una quantità sufficiente di insulina per soddisfare le necessità dell'organismo (deficit di secrezione di insulina), oppure l'insulina prodotta non agisce in maniera soddisfacente (insulino resistenza).

Frasi comuni in amore come "il mio cuore batte per te"  o "siamo due corpi e un'anima" si rivelano essere assolutamente vere e dimostrate a livello scientifico. Alla vigilia di San Valentino, arriva la rivelazione scientifica che dimostra come il cuore delle coppie pulsa veramente allo stesso ritmo e la stessa cosa vale per la respirazione: anch'essa all'unisono. 

A scoprirlo è uno studio dell' Università della California, in particolare del professore di psicologia Emilio Ferrer (che ha già promosso in passato numerosi studi sulle relazioni romantiche) e pubblicato sul Journal di Psychophysiology e sul sito del National Center for Biotechnology Information.

Le prove scritte del concorso dei docenti, che dovevano svolgersi oggi e domani e sono state rinviate per il maltempo, si terranno subito dopo le elezioni. Tutti gli 88 mila candidati al concorso sono stati raggiunti dalla e-mail ministeriale che avvisava del rinvio, grazie alla totale informatizzazione del concorso.

Lo ha riferito il ministro dell'istruzione, Francesco Profumo, decisione presa perché ci sono undici regioni completamente bloccate per neve e basse temperature ed è una situazione complicata sulla mobilità. Lodevole il fatto che si sia pensato in anticipo ad un rinvio, ovviamente in coda alle prove programmate.

Sappiamo tutti che fare attività fisica da molti benefici, sia fisici che psicologici. La novità è che ha effetti benefici anche sulle capacità cognitive: lo conferma un nuovo studio.

I suoi risultati, presentati al Canadian Cardiovascular Congress di Toronto da Martin Juneau del Montreal Heart Institute (Canada), dimostrano che durante la mezza età bastano 4 mesi di esercizio ad alta intensità per apprezzare questo beneficio a livello sia delle capacità di ragionamento, sia di quelle di ricordare e di prendere rapidamente delle decisioni.