Un rimedio, a basso costo, che ci aiuti a ridurre lo stress quotidiano esiste: una bella passeggiata nei boschi. La domanda sorge spontanea, "perchè proprio nei boschi?" Perché camminare nei boschi è più efficace nel ridurre lo stress e migliorare lo stato di salute in generale.

 

Lo stress ci attanaglia e sembra non voler mollare la presa, è paragonabile ad un fuoco divoratore, è alimentato dallo stile di vita che tutti noi conduciamo: il lavoro, la famiglia, la crisi economica e i problemi economici, la vita frenetica, il traffico di ogni giorno e tanti altri fattori.

 

Sette milioni di italiani e 590 milioni di persone nel mondo convivono con un deficit dell’udito, secondo nuovi studi, vanno incontro a un rischio maggiore di sviluppare forme di demenza. 

 

Per ogni peggioramento dell’udito di 10 decibel si registra una crescita del rischio di demenza di circa 3 volte. Il sentire sempre di meno, cioè l'ipoacusia e la demenza si moltiplicheranno nei prossimi 30 anni, nel 2050 rischieremo di arrivare tutti a 100 anni, ma senza accorgercene per il forte legame che esiste tra udito e cervello, tra sordità e decadimento cognitivo. 

 

L'esercizio fisico è efficace per prevenire malattie coronariche e diabete, secondo uno studio condotto dalla London School of Economics e dai ricercatori dell'Harvard Medical School e della Stanford University School of Medicine. 

 

Questo pone l'accento sulle potenzialità dell'esercizio, la cui efficacia è paragonabile a quella dei medicinali. In caso dell'ictus, una riabilitazione basata sull'attività fisica è più efficace rispetto a qualsiasi farmaco. Lo dimostrano le analisi condotte dagli autori della ricerca prendendo in considerazione i risultati di 305 studi condotti in passato per valutare l'efficacia di farmaci ed esercizio fisico nella prevenzione secondaria delle malattie coronariche, nella riabilitazione dopo l'ictus, nella terapia dell'arresto cardiaco e nella prevenzione del diabete.

 

La Società Italiana Psicologia Area Professionale promuove il "Mese del Benessere Psicologico" a ottobre, per il quinto anno consecutivo: l’iniziativa prevede incontri privati e seminari gratuiti tenuti dagli psicologi Sipap e nasce con lo scopo di promuovere il benessere psicologico. 

 

Questo avverrà attraverso incontri di gruppo che affronteranno diversi temi: lo stalking, il mobbing, la relazione con i figli, la coppia, le dipendenze al gioco d'azzardo e la depressione. Altri temi saranno l'ansia e le problematiche legate alla crisi sociale e lavorativa ed al comportamento alimentare.