Dormire poco fa male alla salute, anche perché, da una recente scoperta svolta da un'equipe di specialisti della University of California, Berkeley, è emerso che coloro che non dormono bene, rischiano di ingrassare notevolmente, visto che tendono a consumare maggiormente il junk food, ossia il cibo spazzatura; insomma se manca il sonno,  si perde la criticità  nella scelta dei cibi.

Il nostro corpo reclama energia quando è stanco ed ha esaurito il carburante. Nei momenti di grande stress, come lo sono sicuramente le notti insonni, il cervello mette in campo strategie di sopravvivenza rendendo più attraenti proprio i cibi ipercalorici, quelli ricchi di zucchero ad esempio, perché possono dare una risposta immediata alla mancanza di riserve energetiche dell’organismo.

Gli anziani italiani stanno discretamente bene, hanno pochi acciacchi e tanti impegni, solo che sono impegni da sedentari: guardare la televisione, leggere al parco, gli anziani sono sempre di più e grazie al progresso scientifico stanno sempre meglio. La Società Italiana di Gerontologia e Geriatria ha presentato i risultati di  uno studio sugli italiani over 65.

Niccolò Marchionni, coordinatore dello studio, spiega che tutto questo indica che c'è un ampio margine per rendere la vita di questi anziani, complessivamente più in forma e più sereni dell'atteso, ancora più appagante e in salute per mantenersi fisicamente e cognitivamente attivi infatti serve ad allontanare ancor più la disabilità.

Stando all'ultima ricerca sul fumo pubblicata dagli scienziati dell'Università di Buffalo, negli Stati Uniti, che hanno analizzato lo stile di vita di un campione di 1000 fumatori dai 25 anni in su, esiste un nesso evidente fra consumo di frutta e verdura e diminuzione o addirittura eliminazione delle sigarette. Chi consuma più frutta e verdura rispetto agli altri ha infatti 3 volte più probabilità di smettere di fumare per almeno un mese indipendentemente da sesso, età, istruzione o altri fattori che solitamente influenzano la scelta di smettere.

Secondo i ricercatori, una dieta basata sul consumo regolare di frutta, e quindi ricca di fibre, tende a rendere più sazi ed appagati e questo contribuisce in modo notevole a ridimensionare il desiderio di fumare.

La sanità è negata a 9 milioni di italiani. Frena la spesa pubblica, esplode la spesa privata (+25,5% negli ultimi dieci anni). Chi non può pagare di tasca propria rinuncia alle prestazioni.

Questo è quanto emerge dalla ricerca Rbm Salute- Censis, promossa in collaborazione con Munich Re, sul ruolo della sanità integrativa, presentata al Welfare Day. Più di 9 milioni di italiani dichiarano di non aver potuto accedere ad alcune prestazioni sanitarie di cui avevano bisogno per ragioni economiche.