Siamo appena tornati all'ora solare e parlare di problemi di insonnia, jet lag e disturbi fisici diventa uno degli argomenti preferiti di noi italiani. Ma come fare a difendersi dai problemi creati dal cambio dell'ora?

La cosa più importante e più facile da fare è scegliere una dieta sana ed equilibrata: per chi soffre di insonnia è importante mangiare carboidrati da pane, pasta e riso, ma anche molte verdure come radicchio o lattuga, e poi formaggi freschi, uova bollite, latte caldo, frutta dolce e l'aglio. A raccomandarsi, in tal senso, è la Coldiretti.

Chi ha affrontato una dieta sa bene quanto è difficile mantenre il peso forma una volta che si è raggiunto con grandi sacrifici e adesso uno studio australiano ha dimostrato che sono gli ormoni a costringerci a mangiare di più, e che questo meccanismo è ancora attivo a un anno di distanza dal termine della dieta.

L'effetto yo-yo, cioè ingrassare e dimagrire, è un problema comune fra chi si sottopone a dieta e per comprenderne il meccanismo, un docente di medicina dell'Università di Melbourne Joseph Proietto e i colleghi hanno studiato 50 pazienti in sovrappeso o obesi durante un programma di dieta di 10 settimane, per vedere cosa avviene nel fisico di perde almeno il 10% del peso corporeo.

L'autunno è il periodo peggiore per chi soffre di bruciore di stomaco, gonfiore addominale o stitichezza, e secondo gli organizzatori della campagna informativa e promozionale "Stomaco e intestino al centro della tua salute" in Italia sono ben 15 milioni (uno su 4) le persone colpite da questi disturbi. Le donne sono il doppio degli uomini e con l'età, purtroppo, la situazione non migliora.

A organizzare la campagna, che prenderà il via dal 1 novembre in 500 farmacie italiane, sono Apoteca Natura e Società italiana di medicina generale (Simg). Nelle farmacie aderenti sarà possibile effettuare un semplice test che misurerà il benessere del vostro apparato gastrointestinale.

L'obesità è un grande problema che spesso non viene affrontato con le dovute attenzioni. Lo afferma il Ministro della Salute Ferruccio Fazio che ricorda anche come in Italia siano 20 milioni le persone che hanno problemi di alimentazione, di cui il 10% è obeso. E ancor peggiori sono i dati relativi alla popolazione infantile: il 36% dei bambini di 8 anni è in sovrappeso o obeso. 

Oggi, però, qualcosa in più è possibile farlo: a Milano è stato inaugurato l'Istituto Nazionale per la Chirurgia dell'Obesità (Inco). Questo centro è il primo in Italia specializzato nella chirurgia bariatrica, rivolto ai pazienti che soffrono di obesità grave.