Non sempre è necessario bandire dalla nostra tavola alcune ricette: se desideriamo un'alimentazione salutare e non grassa, infatti, a volte basta qualche modifica nella preparazione o nella scelta dei prodotti per riadattarle in versione ipo-calorica. Spesso, con pochi accorgimenti si può rendere un piatto molto più leggero e delicato, dando così un taglio netto alle calorie che tanto preoccupano chi è a dieta, e non solo.

Ti mostriamo, qui di seguito, come una specialità classica come la frittata di patate, che eccelle in gusto ma purtroppo anche in grassi, possa diventare un piatto meno calorico pur restando comunque gustoso. Qui di seguito la nostra ricetta in versione light.

La gravidanza è un'ottima occasione per conoscere i muscoli del pavimento pelvico, ovvero quel potente complesso muscolare che sostiene gli organi addominali e che ci consente di controllare l'emissione di orina e feci. Sono muscoli molto importanti per il benessere generale della persona.

Un pavimento pelvico in salute significa inoltre buona vita sessuale. Ovviamente questi muscoli sono molto importanti per il parto: il bambino dovrà infatti passare attraverso questi fasci muscolari, la cui apertura dovrà dilatarsi per lasciare passare la testa fetale. Un muscolo in buona salute è in grado di rilassarsi senza strapparsi, mentre un muscolo scarsamente ossigenato e fuori tono più facilmente tende a lacerarsi per lo sforzo.