Tingersi i capelli in gravidanza è diventato uno dei temi su cui le future mamme si arrovellano di più: c’è chi da quando fa il test di gravidanza dice addio a ogni trattamento dal parrucchiere, chi legge con più attenzione le etichette per vedere che cosa c’è dentro una tintura e chi continua a fare tutto come prima. 

Non va dimenticato che nei prodotti ci possono essere delle sostanze tossiche, come l'ammoniaca, che entrano in circolo nel corpo della mamma dopo il contatto cutaneo con il cuoio capelluto e arrivare fino al feto; però, oggi il mercato offre formulazioni molto più delicate rispetto al passato e certe sostanze potenzialmente tossiche, un tempo contenute nelle tinte, da parecchi anni sono state eliminate.

Non è vero che quando si aspetta un bambino bisogna smettere di fare attività fisica: il nuoto, ad esempio, è molto consigliato, così come le passeggiate. C'è poi un'altra attività che ha effetti benevoli non solo per la mamma ma anche per il bambino, ed è lo yoga. 

Con lo yoga si migliora la circolazione sanguigna e si abitua il corpo a rilassarsi, importante per la preparazione al parto. Nello yoga si utilizza la calma e si respira profondamente, espirando attraverso il naso e riscoprendo la respirazione toracica. La giusta tecnica di respirazione può funzionare anche come tecnica di alleviamento del dolore durante il parto, e fornisce un regolare apporto di ossigeno al bambino e, quindi, un parto ottimale. Con lo yoga si esercita anche la forza e la resistenza, ottimo per l'esperienza intensa e potente di genitore.

La FDA (Food and Drug Administration), l’Agenzia del Farmaco USA, nel giorno della Festa della Mamma, ha dato delle indicazioni utili alle neomamme, per prendersi cura al meglio del neonato.

 

Una neomamma alle prese con un bimbo appena nato, può trovarsi a dover gestire un grosso stress, non è facile trovare un buon equilibrio tra le nuove incombenze legate alla maternità e la cura di se stesse. La Fda ha dato delle semplici linee guida, un utile vademecum in caso di necessità, sono 5 consigli: