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Non dormire provoca danni al cervello

Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia
Giovedì 02 Gennaio 2014 10:52
Tweet Ormai sappiamo tutti che non dormire fa male alla salute, l'ennesima conferma arriva ora da un nuovo studio, condotto dall'Università svedese di Uppsala: questa ricerca ha dimostrato come anche una sola notte di privazione di sonno aumenti la concentrazione, nel sangue, di Nse e S-100B, molecole che compaiono quando si verifica un danno cerebrale. La loro alta concentrazione nel sangue al mattino, dopo una notte insonne, dimostra dunque come, saltando anche solo per una volta le consigliabili 8 ore di sonno, si verifichi una perdita di tessuto cerebrale. Aggiungi commento
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Il movimento può prevenire 40 malattie croniche

Benessere - Articoli
Scritto da Tatta Bis
Giovedì 02 Gennaio 2014 10:30
Tweet L'American college of sports medicine (Acms) ricorda che il movimento previene più di 40 patologie croniche comuni, tra cui diabete, depressione, cancro al colon e al seno, ipertensione, patologie cardiovascolari, obesità, ansia e osteoporosi. La quantità necessaria di movimento da fare è, per gli adulti 150 minuti alla settimana, mentre per i bambini almeno 60 minuti al giorno. Bob Sallis dell'Acms ha spiegato che l'attività fisica è un farmaco meraviglioso e recenti studi dimostrano che, messi a confronto, medicinali ed esercizio possono dare identici risultati. Camminare è lo sport più efficace per cominciare. Aggiungi commento
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Leggere un romanzo può avere effetti benefici sul pensiero e cervello

Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia
Lunedì 30 Dicembre 2013 13:58
Tweet Potremmo semplicemente chiamarla la rivincita dei libri: per quegli ormai pochi superstiti amanti della letteratura ci sono tuttavia buone notizie, leggere un romanzo fa bene alla mente e al cervello. Gli scienziati della Emory University di Atlanta hanno appena pubblicato sulla rivista "Brain Connectivity" uno studio in cui si è dimostrato come la lettura di un romanzo comporti una accresciuta connettività in due zone del cervello note come “solco centrale” e “corteccia temporale sinistra”. Aggiungi commento
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L'Helicobacter Pilory è responsabile anche di altre malattie

Benessere - Articoli
Scritto da Tatta Bis
Lunedì 30 Dicembre 2013 13:34
Tweet Il batterio Helicobacter Pilory è purtroppo noto per le patologie dell'intestino e stomaco, ma è anche il responsabile di altre malattie. Una analisi della letteratura scientifica, pubblicata su "Nature Review Gastroenterology & Hepatology" da Francesco Franceschini e Antonio Gasbarrini, esperti dell'Istituto di Medicina Interna e Geriatria e dell’UOC di Medicina Interna e Gastroenterologia dell’Università Cattolica-Policlinico “A. Gemelli” di Roma ha messo in evidenza come questo batterio sia responsabile di molte patologie. Aggiungi commento
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Camminare, che salute!

Benessere - Articoli
Scritto da Letizia Perugia
Martedì 24 Dicembre 2013 15:05
Tweet Quanto tempo sareste disposti a dedicare per migliorare lo stato della vostra salute? Sareste disposti a spendere ore in palestra per una buona qualità di vita? Ebbene sappiate che potreste ottenere ottimi risultati senza dover faticare troppo e addirittura in maniera economica. Infatti bastano soltanto 20 miseri minuti al giorno in più dedicati a fare due passi, anzi 2.000 passi per l’esattezza. Questa semplice pratica può tagliare dell’8% il rischio di essere vittime di eventi cardiovascolari, che sono sempre e ancora la prima causa di morte nel mondo occidentale. Aggiungi commento
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