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Alimentarsi meglio in gravidanza

Gravidanza - Articoli
Scritto da Mary
Venerdì 19 Maggio 2017 16:29
Tweet Non mangiare per due, ma due volte meglio. Dovrebbe essere questo il concetto base che devono seguire le gestanti per la loro alimentazione quotidiana, espresso in particolare dalla dottoressa Carla Lertola, specialista in alimentazione, e dal dottor Paolo Beretta, direttore dell’unità operativa di Ostetricia e Ginecologia di Busto Arsizio e Gallarate. La dottoressa Lertola ha spiegato come comporre un pasto partendo dai cereali integrali, proseguendo con proteine salutari accompagnate da verdure e ortaggi per poi concludere con la frutta, ottima questa anche per gli spuntini tra i pasti, riprendendo la dieta mediterranea. Aggiungi commento
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La valigia per l'ospedale per la futura mamma: prepariamola insieme

Gravidanza - Articoli
Giovedì 18 Maggio 2017 22:00
Tweet Un mesetto prima del lieto evento, tutto è pronto... o quasi. Hai finito gli ultimi acquisti e adesso non resta che preparare la famigerata valigia per il parto. Se hai scelto l'ospedale dove andare a partorire hai sicuramente una lista con le cose necessarie per la degenza in ospedale per te e per il tuo bambino. La lista che segue è quindi solo indicativa, ma troverai qualche utile consiglio e qualche prodotto testato dalle nostre neo mamme, che ti consigliamo di non lasciare a casa. Inoltre, per garantire un sereno e spensierato ritorno a casa, elenchiamo anche una lista con le cose necessarie al bimbo per i primi giorni, un piccolo corredino da far trovare al ritorno dall'ospedale. Aggiungi commento
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Stress in gravidanza, cosa comporta

Gravidanza - Articoli
Scritto da Mary
Giovedì 18 Maggio 2017 21:35
Tweet Lo stress eccessivo in gravidanza potrebbe indurre le gestanti ad assumere una quantità maggiore di cibo, compromettendo in questo modo la salute del bebè. In seguito a condizioni stressanti, l’organismo secerne maggiori quantità di ormoni legati allo stress che agiscono sulla regolazione del metabolismo dei carboidrati sia negli adulti che nel feto. Gli autori di una ricerca condotta nel Regno Unito hanno dunque indagato in che modo questi ormoni, se presenti nella madre in gravidanza, possano influenzare la quantità di glucosio trasmesso al proprio figlio tramite placenta. Aggiungi commento
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Acido folico in gravidanza: sì, ma senza esagerare

Gravidanza - Articoli
Scritto da Maria Rea
Giovedì 18 Maggio 2017 21:07
Tweet Diversi medici consigliano alle proprie pazienti di assumere acido folico durante i nove mesi della gravidanza. Il troppo, però, storpia: infatti, se questa sostanza viene ingerita più del dovuto può provocare problemi al nascituro, soprattutto se di sesso femminile. Un adeguato apporto di acido folico per integrare i livelli di vitamina b è sicuramente fondamentale per ridurre il rischio che i nascituri risultino affetti da problemi del tubo neurale, come la spina bifida: in particolare durante le prime 10 settimane di gravidanza. Aggiungi commento
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Lo zenzero, contro le nausee gravidiche

Gravidanza - Articoli
Scritto da Maria Rea
Giovedì 11 Maggio 2017 16:52
Tweet Lo zenzero è un vero e proprio toccasana e negli ultimi anni tale consapevolezza pare essere aumentata. Le sue proprietà sono diverse e soprattutto si sposano bene con diverse problematiche che spuntano fuori in diversi periodi e in diverse età. E la gravidanza è uno di questo, infatti, l'efficacia della tisana allo zenzero è testata da alcune proprietà, in particolare per essere depurativa, digestiva, antiossidante, antinausea e antivomito. Motivazioni sufficienti per suggerire l'infuso di questa radice nei primi mesi di gravidanza per alleviare il fastidio delle classiche nausee. Aggiungi commento
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