Gli italiani in vacanza si rilassano, si riposano e....ingrassano. Una indagine di Coldiretti tenta di stabilire quale sia l'effetto delle vacanze sulla forma fisica degli italiani e il risultato è abbastanza sorprendente. Solamente il 23% degli intervistati si è detto soddisfatto della propria forma fisica al rientro dalle meritate vacanze. Tutti gli altri hanno accantonato le buone abitudini alimentari e l'attività fisica tanto da ritrovare sulla bilancia un paio di chili di troppo.

Relax, abbronzatura e due chili in più sulla bilancia. E' quanto hanno lasciato le vacanze a oltre la metà degli italiani, il 52% per la precisione che si è si rilassato ma si ritrova a settembre a dover affrontare il recupero della forma. Appena il 2% precisa la Coldiretti - è invece dimagrito solo perché ha sofferto la mancanza di cibi adeguati al proprio gusto nel luogo di villeggiatura, mentre il 23% si dice non interessato al proprio peso perché il riposo, durante l'estate, era la cosa più importante.

Un'attività fisica regolare migliora la nostra salute, ma oltre a questo, per le donne, fare attività come giardinaggio, delle camminate o i mestieri di casa, aiuta a prevenire il cancro al seno.

Lo afferma uno studio dell'associazione Cancer Research UK pubblicato dall'International Journal of Cancer. La ricerca ha analizzato un gruppo molto ampio di donne all'interno del quale c'erano 8mila casi di tumore al seno. Le più attive hanno mostrato una probabilità inferiore del 13 per cento di sviluppare il cancro rispetto a quelle inattive, e anche chi fa un'attività moderata, corrispondente a 150 minuti a settimana di passeggiata veloce, ha un minore rischio dell'8 per cento.

Quest'anno la stagione influenzale sarà più complessa rispetto agli ultimi due anni e richiederà una maggiore attenzione alla vaccinazione delle categorie deboli. Ad affermarlo è l'Amcli, Associazione Microbiologi Clinici Italiani attraverso una nota del suo Presidente, Pierluigi Clerici.

L'Amcli spiega che, sulla base dei dati dell'OMS, nella prossima stagione influenzale circolerà ancora il ceppo virale pandemico del 2009 (il virus A/H1N1 2009) ma anche altri due ceppi diversi da quelli che hanno circolato negli ultimi due anni (un ceppo B e un ceppo H3N2). La composizione del nuovo vaccino antinfluenzale quindi contiene un virus (A/H1N1 2009) uguale a quello delle due stagioni precedenti, mentre i virus H3Ne e B sono differenti.

In questi giorni si è tenuto a Vienna il Congresso dell'European Respiratory Society sulle patologie più diffuse dell'apparato respiratorio, partendo dalla BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva) all'efisema polmonare, ma si è parlato soprattutto di asma, che è una delle patologie respiratorie più diffuse, specialmente fra i bambini.

Proprio riguardo all’asma sono stati presentati due studi, il primo condotto dall’Università di Sao Paolo in Brasile, ha messo in relazione l’asma non solo con l’ansia, legame per altro già noto da tempo, ma anche con l’equilibrio. Secondo i ricercatori, infatti, i sintomi dell’asma tenderebbero a peggiorare nelle persone che hanno problemi di equilibrio, soprattutto se soffrono anche di ansia.

Il pesce è da sempre un alleato di chi ha a cuore la propria salute e cerca di alimentarsi in modo corretto e consapevole. Gli esperti lo ripetono ad ogni occasione, consumare pesce almeno  tre volte a settimana aiuta a mantenersi in salute grazie ad un importante apporto nutrizionale per il nostro corpo di proteine, acidi grassi, vitamine e minerali. In particolare gli Omega3, gli acidi grassi contenuti nel pesce, aiutano a proteggersi dalle malattie cardiovascolari, migliorando la circolazione e proteggendo il cuore.

Ma alcuni tipi di pesce possono contenere alti valori di mercurio che addirittura vanificano l'effetto benefico delle sostanze nutritive. Il mercurio, metallo pesante e altamente tossico, infatti inquina il pesce pescato e può portare gravi danni all'organismo, al cervello e al cuore in particolare, se ingerito in quantità eccessive.