Cara tata Adriana, sono mamma di una bimba di 8 mesi: non mi ha mai dato particolari problemi se non con gli orari di poppate e con il sonno. Fino a 4 mesi circa mangiava ogni 2 o 3 ore, compresa la notte, massimo resisteva 4 ore: adorava mangiare poco e spesso.

Con lo svezzamento per fortuna siamo andate migliorando ma resta un piccolo problemino. La sera massimo le 21 è nel suo lettino a dormire, non c'è verso di tenerla sveglia e anche quando riusciamo la situazione non cambia molto, tra le 23:30 e mezzanotte le do il biberon nel sonno (non ho mai provato a non darglielo ma credo non resisterebbe, dopo 4 ore dalla cena 19:00/ 19:30 circa inizia a lamentarsi nel sonno, a volte anche si sveglia).

 

La mattina alle 5 è già sveglia, ed io non reggo più i suoi ritmi perché, come puoi immaginare, prima dell'ultimo biberon non vado a letto e inizio ad essere stanca con 4 ore di sonno per notte.
Provo anche a farla riaddormentare ma lei è sveglissima e inizia con i suoi discorsi, vuole giocare così che la prendo e la porto via, lascio dormire almeno mio marito che deve andare a lavoro.

Conosco bambini che già dall'età di 3 mesi dormono dalle 8 di sera alle 8 di mattina, non pretendo certo le 12 ore continue ma almeno un paio d'ore in più. Resta da dire che di giorno dorme, un paio d'ore la mattina (9-11 più o meno) e un paio d'ore il pomeriggio (anche 3 se ha me vicino).

Cosa devo correggere? Grazie!!!!!!

Cara Mamma,

Prima cosa....ci sono bambini che dormono 12 ore, ma ci sono anche mamme che dormono meno di 4 ore filate: non guardare l'erba del vicino.

Praticamente, se ho capito bene, la tua bambina mangia a cena verso le 19, poi, che dorma o meno, prende il biberon e si riaddormenta subito fino alle 5: non è tanto diverso da quello che facevo io e da quello che fanno molte mamme. ..anzi altre se la vedono peggio!
Ora le uniche cose su cui puoi lavorare sono:

•  Il tuo (meritato e necessario) riposo;
•  Cambiare gli orari di pappa e routine.

Ricorda che comunque le abitudini dei bambini, specie così piccolini, sono in continua evoluzione: appena ti abitui ad una routine, ecco che cambia qualcosa nella pappa, nella nanna ecc.

Partiamo dal tuo riposo:

•  Prima regola d'oro: appena dorme (mattina, pomeriggio o sera), anche tu dormi...è l'unico modo, specie se ti senti ormai "cotta"... Tra i super poteri che la maternità di porta, uno è che quello di dormire " a comando"!! Questo purtroppo non è possibile se si è mamme che vanno a lavorare!
•  Seconda regola d'oro: chiedi aiuto quando necessario! Il papà lavora, ma anche tu hai il tuo bel lavoro durante tutto il giorno! Non dico tutti i giorni, ma potresti stabilire una volta alla settimana la "mattina del papà"...un momento tutto loro per stare insieme, che può diventare un momento piacevole e un momento tutto tuo per dormire un po' di più! Così alla sera "crollate" tutti insieme!

Adesso prova a vedere come cambiare la routine quotidiana: ricorda che i cambiamenti, specie nei bambini, vanno introdotti gradualmente e serenamente.Le nanne durante il giorno andranno lentamente diminuendo, fino ad arrivare alla sola nanna del pomeriggio intorno ai tre anni (la durata è molto soggettiva, dipende dai bimbi..ovvio che se il bimbo dormendo 3 ore al pomeriggio, poi alla sera non va più a letto, allora si cercherà di accorciare il pisolino, pian piano).

Eventualmente potresti cercare di arrivare ad una nuova routine (questo però lo devi decidere tu, sei tu che conosci la tua bimba!):

• Alle 8.00 colazione (latte materno o biberon, a seconda se hai ancora latte o meno);
• A metà mattina il pisolino (ci sta, ma massimo di 2 ore);
• Alle 12.00 pranzo;
• Pomeriggio: pisolino
• Alle 16.00 merenda: svegliala dal pisolino, all'inizio potrebbe arrabbiarsi –e come darle torto- ma è l'unico modo per cambiare le sue abitudini;
• Alle 20.00 cena;
• Il momento del bagnetto, subito prima di cena;
• A letto entro le 21.00 (non temere per la digestione, mangia una pappa leggera, non un piatto di lasagne!)
• Alle 24.00 latte materno o biberon (come sopra).

Nella tua lettera mi dici che si sveglia alle 5, ma non specifichi come si sveglia: sta buona a "chiacchierare" da sola o si mette a strillare? Se fa i suoi rumoretti o si gira nel lettino, puoi aspettare un pochino e lasciarla tranquilla nel lettino: allunga sempre di più il momento in cui la tiri su, fino a non arrivare verso le 7. Mi fa un po' sorridere il fatto che tu scrivi "lei vuole giocare" ... anche la mamma "vuole dormire!"

Ho scritto colazione alle 8, ma forse lei ha bisogno di una pre-colazione. In questo caso anticipa il latte (non alle cinque, ma verso le 6.30 per esempio o le 7.00) e poi le dai un po' di frutta o qualche cuccchiaiata di biscottino granulato sciolto con un po' di latte (tipo zuppetta), ma poco, perché in fondo ha già fatto colazione:, giusto per spezzare la mattina.

Ricorda che le novità si introducono con serenità e gradualmente....coraggio!
Un abbraccio,

adri

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