Un elemento importante e che di sicuro influisce su questa problematica è il peso. Le vene varicose possono comparire dopo i cinque o sei mesi, ma se il peso acquisito è importante già nei primi mesi, si va a favorire la comparsa del problema. Quindi, non solo per pura estetica, ma anche per salute, vanno limitati i chili in più.

Dunque, anche l'alimentazione fa la sua parte. Oltre ad una dieta variata e salutare con verdura e frutta, tra questa preferite i mirtilli, l'uva ricca di flavonodi, l'avocado e arance e limoni che, oltre al contenuto di vitamina C, contengono anche i polifenoli, perfetti per la salute delle vene. Tra il pesce invece scegliete il salmone al vapore o alla griglia, che contiene acidi grassi ed Omega3 perfetti per il sistema cardiocircolatorio.

Altri benefici possono essere tratti dai massaggi e dai pediluvi con acqua fredda e bicarbonato, soprattutto la sera, perchè riducono la tensione e favoriscono il ritorno venoso verso il cuore. Da evitare poi i tacchi, che mettono sotto sforzo gambe e circolazione