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Le donne che accettano sè stesse sanno gestire meglio le delusioni

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Scritto da Letizia Perugia

Venerdì 10 Ottobre 2014 15:08

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Uno studio, pubblicato sulla rivista "Body Image" e effettuato dalla Facoltà di Lettere dell'Università di Waterloo, rivela come le donne che accettano e tollerano i propri difetti, hanno un'immagine corporea più positiva di loro stesse (nonostante il loro indice di massa corporea - IMC) e riescono a gestire meglio le delusioni quotidiane.

Nella ricerca, finanziata dal Social Sciences and Humanities Research Council, sono stati analizzati i dati relativi a 153 studentesse universitarie che hanno calcolato il proprio IMC e hanno compilato questionari sulla propria autostima, l'immagine corporea e i comportamenti alimentari.

I risultati hanno dimostrato che le donne che sono consapevoli dei difetti del loro corpo, ma li accettano in modo sereno, riescono anche ad accettare i problemi di ogni giorno perché li considerano evenienze della vita.

Molte di queste donne sanno di avere un IMC superiore alla norma, ma riescono a vivere comunque bene il rapporto con il cibo perché non fanno un dramma del loro sovrappeso.

Secondo gli autori di questo studio, sarebbe buona abitudine fare dei corsi che aiutino le donne ad accettarsi per quello che sono, indipendentemente dal loro corpo e dal loro peso: da tale accettazione potrebbe passare la risoluzione dei problemi di sovrappeso come di anoressia.

Le donne che accettano e tollerano le proprie imperfezioni corporee riescono ad occuparsi meglio anche dei fallimenti. I ricercatori parlano di auto-compassione che aiuta, secondo il loro studio, ad avere più forza dal punto di vista psicologico.

Con l'auto-compassione, infatti, si accettano meglio i problemi della vita e si protegge il corpo oltre che la mente.

L'accettazione amorevole di se stessi e dei propri difetti permette un miglior confronto con gli altri e la capacità di accettare i propri limiti e inestetismi non temendo la competizione, come afferma Paola Vincinguerra, psicoterapeuta e presidente dell'Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico (Eurodap).

Inoltre, chi accetta i propri difetti sa anche sedurre molto bene, ognuno trae energia dall'accettazione benevola di se e delle proprie caratteristiche.