DEVOLVI IL 5XMILLE A MAMME DOMANI. AIUTA I NOSTRI PROGETTI. CF: 09390161009 |
Dieta mediterranea: valida alleata contro l'acne |
Benessere - Articoli |
Scritto da Letizia Perugia
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Torre e il suo team hanno condotto un'indagine sull'acne, rilevando come le cause principali siano predisposizione genetica, influenza ormonale ed alimentazione. Gli esperti si sono poi concentrati maggiormente in questo ultimo campo e hanno usato il parametro dell'apporto glicemico.
![]() Se l'apporto glicemico diventa troppo elevato, stimola la secrezione delle ghiandole sebacee, causa delle lesioni da acne. Se esistono cibi "cattivi" (come il latte vaccino), esistono anche quelli buoni: presenti nella dieta mediterranea. La dieta mediterranea ha una presenza limitata di grassi animali saturi che unita all'abbondanza di grassi polinsaturi, riduce il colesterolo LDL (cattivo) e fa salire quello HDL.
Inoltre comprende olio d'oliva, legumi, frutta, noci, cereali integrali che agiscono da scudo e riducono la probabilità dell'insorgere dell'acne.
Secondo il dottor La Torre questo tipo di alimentazione è considerata un modello da seguire per un corretto stile di vita e i suoi benefici per la salute della pelle si aggiungono a quelli per la diminuzione delle malattie cardiovascolari, dell'incidenza del cancro, del colesterolo cattivo e della sindrome metabolica.
L'acne è una malattia della pelle di origine europea, chiamata in linguaggio comune brufoli, caratterizzata da un processo infiammatorio del follicolo pilifero e della ghiandola sebacea annessa. Le parti più colpite sono il viso, le spalle, il dorso e le regione pettorale del torace.
L'acne è comune nei soggetti fra 14 e 19 anni, e il sesso maschile ne è colpito con una frequenza lievemente maggiore. Purtroppo si tratta di una malattia che, specialmente nei ragazzi, crea grande disagio, sopratutto se vi si è colpiti in forma grave.
La ricerca ha dimostrato quindi la forte associazione tra l'acne e l'assunzione di latte vaccino e alimenti ad alto indice glicemico, ma anche l’effetto protettivo della dieta tipicamente mediterranea sullo sviluppo dell'acne.
La dieta mediterranea è caratterizzata da un elevato consumo di pane, frutta, verdura, erbe aromatiche, cereali, olio di oliva, noci, uova, carne e pesce, anche se generalmente la dieta mediterranea tende a consigliare un consumo di pesce più largo rispetto a quello della carne.
|
![]() ![]() Con la collaborazione della BCC di Roma ![]() Corso gratuito per bambini di 6/7 anni: laboratorio di pittura creativa a Roma ![]() Per i più grandi |