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Contro il caldo: niente abbuffate e sì ai capi in lino |
Benessere - Articoli |
Scritto da Eva Forte
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![]() Ma attenzione anche a non esagerare con i climatizzatori. La differenza termica dovrebbe non superare i cinque gradi tra fuori e dentro le autovetture; in casa invece dobbiamo rimanere su una temperatura che può oscillare tra i 24 e i 26 gradi. Per l'alimentazione valgono i soliti consigli: si raccomanda di bere molto, consumando un paio di litri di acqua al giorno e mangiare molta frutta e verdura. ![]() Importantissimo anche il tipo di abbigliamento, soprattutto per i più piccoli: dovremmo bandire i capi sintetici o con tessuti aderenti dal nostro ma soprattutto dall'abbigliamento bambini. Privilegiare in particolare i vestiti in cotone o in lino garantisce una maggiore traspirazione del nostro corpo. Stesso discorso per le scarpe: privilegiare i sandaletti aperti o le scarpe traspiranti da portare anche con un calino corto soprattutto se portiamo i piccoli nelle aree verdi facendo attenzione ad evitare l'orario a rischio 11-18, in cui il caldo si fa veramente sentire ed è anche maggiore il valore dell'ozono. Se non avete ancora provveduto, date uno sguardo all'abbigliamento online, in questo periodo potrete trovare ottime occasioni che arrivano direttamente a casa, evitando così di strapazzarvi alla ricerca di un abbigliamento adeguato al caldo estivo :) |
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