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Abbassiamo la pressione con il potassio: sì a banane e legumi |
Benessere - Articoli |
Scritto da Eva Forte
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![]() In base ai dati raccolti dai ricercatori della Società Italiana per l'Ipertensione Arteriosa, chi assume potassio in abbondanza ha una pressione arteriosa nella norma e diminuisce anche il rischio di ictus e infarto. Avevamo già parlato lo scorso anni degli effetti benefici del potassio sul cuore. La ricerca ha analizzato tutti gli studi di settore svolti negli ultimi 50 anni e in cui si analizzasse il potassio in riferimento a casi con particolari eventi cardiovascolari. In base a queste indagini si è visto come l'aggiunta di un grammo e mezzo di potassio rispetto alle dosi consumate normalmente, diminuisce del 22% il rischio di ictus e altri eventi dannosi legati al cuore e alla circolazione. Praticamente il potassio ha l'effetto contrario del sodio: mentre quest'ultimo fa salire la pressione, il potassio favorisce il riassorbimento del sodio andando quindi a migliorare le funzionalità cardiovascolari. |
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