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Basta dieta ferrea, per dimagrire serve muoversi! |
Benessere - Alimentazione |
Scritto da Angela Messina
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![]() Come spiega Jacinda Nicklas, a capo dello studio oltre il 40 per cento dei partecipanti ha perso più del 5 per cento del proprio peso in un anno e il metodo più efficace è stato quello meno complicato: mangiare meno grassi e compiere regolarmente attività fisica. ![]() I partecipanti al sondaggio hanno segnalato una perdita di peso di almeno il 5% del peso corporeo, quando avevano mangiato meno grassi, avevano fatto più esercizio fisico, e avevano seguito i consigli medici per l’uso di farmaci. Coloro che hanno dichiarato di aver perso almeno il 10% avevano aggiunto a questo una dieta. Diete liquide, pillole dimagranti senza ricetta medica, e diete popolari non hanno mostrato alcuna associazione con la perdita di peso e coloro che hanno riportato una perdita di oltre il 10% del peso corporeo non hanno segnalato l’uso di alimenti dietetici e prodotti alimentari, rispetto a coloro che hanno perso meno peso. Con il vecchio metodo meno grassi e più esercizio si risparmia e tutti possono fare la dieta. |
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