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Ha ragione Braccio di Ferro: gli spinaci rendono più forti |
Benessere - Alimentazione |
Scritto da Eva Forte
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![]() Per ottenere un risultato soddisfacente si è visto come bastano i nitrati contenuti in piccole dosi, ossia quelli presenti in un piatto di spinaci, come anche in due o tre barbabietole rosse. ![]() La ricerca è stata condotta su dei volontari che hanno fatto dei test sulle cyclette, consumando circa 300 grammi di una delle due verdure al giorno, per tre giorni. Si è registrato in questa situazione una maggiore efficienza muscolare con minor dispendio di ossigeno.
Questi risultati dimostrano anche come i tempi in cui si mostrano i risultati siano davvero immediati, in soli tre giorni le prestazioni muscolari aumentano. L'unico dubbio dei ricercatori è cosa possa avvenire nel caso di dosaggi maggiori assunti per tempi prolungati. Attenzione quindi, utilizzare sempre il buon senso, e consumare ogni alimento a rotazione e nelle giuste dosi. Fonte: ASCA |
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