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Feste quasi alla fine e 2 chili di troppo da smaltire. Ecco la dieta da seguire |
Benessere - Alimentazione |
Scritto da Giulia Gori
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![]() La Coldiretti ci fa anche notare come alle abbuffate festive, si aggiunge anche una routine più sedentaria con l'interruzione delle normali attività sportive e anche degli spostamenti casa-lavoro che ci accompagnano durante le normali settimane lavorative. ![]() Con queste feste sono stati consumati in Italia quasi cento milioni di chili tra pandori e panettoni, ottanta milioni di bottiglie di spumante, ventimila tonnellate di pasta, 5 milioni di chili tra cotechini e zamponi e frutta secca, pane, carne, salumi, formaggi e dolci per un valore complessivo che si aggira intorno ai cinque miliardi di euro, solamente per realizzare il pranzo di Natale e i cenoni della Vigilia e di Capodanno. Ma come ogni anno, eccoci tutti alle prese o almeno a cercare di trovare la dieta risolutiva, che ci riporti alle situazioni "iniziali" del pre-feste. I consigli sono i soliti: una dieta a base di cibi leggeri, con molta frutta e verdura. Ricominciare l'attività fisica aiuterà moltissimo e anche bere molta acqua favorirà la depurazione del nostro organismo, messo alla prova da panettoni e pandori a go-go. Proprio per dare una mano agli italiani volenterosi, Coldiretti ha stilato una vera e propria lista dei prodotti utili per disintossicarci dai cibi troppo calorici delle settimane passate: tra la frutta non devono mancare arance, pere, mele e kiwi e tra le verdure le più indicate sono spinaci, cicoria, radicchio, zucche e zucchine, insalata, finocchi e carote. Fonte: AGI |
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