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Bambini: dormire a orari irregolari compromette lo sviluppo del cervello |
Bambini - Articoli |
Scritto da Tatta Bis
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![]() In questo studio gli scienziati sottolineano che la mancanza di routine nel sonno può compromettere l’orologio del corpo portando a gravi privazioni del sonno, andando così a compromettere la capacità del cervello di ricordare. I bambini di tre anni sono quelli che risentono degli effetti più negativi, come affermato affermato dalla Sacker. Se un bambino va a dormire a orari irregolari in giovane età, non sintetizza bene tutte le informazioni e ne subirà le conseguenze da adulto.
Sacker ed i suoi colleghi hanno preso informazioni dall'UK Millennium Cohort Study (MCS), attraverso una registrazione a lungo termine dei bambini del Regno Unito durante i primi anni dell’adolescenza. Gli scienziati hanno guardato attraverso alcuni test come erano le prestazioni dei piccoli e se i "bedtimes" irregolari avessero causato delle conseguenze.
Ai genitori che hanno preso parte alle MCS è stato chiesto se i loro figli fossero andati a letto sempre alla stessa ora nei giorni feriali.
Coloro che hanno risposto “sempre” o “di solito” sono stati messi nel gruppo di “regolari” nello studio di Sacker, mentre coloro che hanno risposto “qualche volta” o “mai” sono stati messi nel gruppo di “irregolari”.
L’orario in cui i bambini andavano a dormire aveva poco o nessun effetto sui loro test. Questo includevano competenze di numeri, lettura e la costruzione di disegni di forme piane o solide.
Coloro che andavano a dormire irregolarmente hanno avuto punteggi più bassi in questi test.
Sul "Journal of Epidemiology e Community Health", gli autori suggeriscono che i bedtimes irregolari colpiscono la "plasticità"del cervello, e la capacità di memorizzare e apprendere nuove informazioni.
Il sonno è il prezzo che paghiamo per la plasticità del giorno precedente e gli investimenti necessari per consentire l’apprendimento fresco il giorno dopo, così scrivono gli autori.
Lo sviluppo infantile ha profonde influenze sulla salute e sul benessere in tutto il corso della vita: il sonno ridotto o interrotto, soprattutto se si verifica in momenti chiave dello sviluppo, potrebbe avere ripercussioni sulla salute per tutta l’esistenza.
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