La corretta idratazione favorisce la prevenzione del sovrappeso nei bambini in età scolare. Può anche abbassare il rischio del 31% e a dirlo sono alcuni ricercatori tedeschi guidati da Rebecca Muckelbauer. Proprio su questo tema hanno condotto uno studio, riportato dal sito "In a Bottle", secondo il quale l'originalità di questa ricerca sta nell'approccio ambientale-formativo.

Sono stati individuati gruppi di bambini provenienti da aree socialmente svantaggiate e preparati in classe sull'importanza del corretto consumo di bevande, in particolare dell'acqua. La prevenzione del sovrappeso nei bambini, come si legge nello studio, rimane un problema per la salute pubblica per il continuo aumento dell'obesità infantile.

La maggior parte delle strategie di prevenzione, almeno fino ad oggi, erano basate su interventi individuali o di istruzione e hanno trascurato molto il contesto ambientale. Le scuole elementari sono un ambiente ideale per i programmi di intervento ed è stato rilevato che la tendenza al sovrappeso è più alta per i bambini di basso status socio-economico.

Lo studio ha coinvolto 32 scuole in aree socialmente svantaggiate di due città tedesche, Dortmund ed Essen, con bambini di seconda e terza elementare. I bimbi sono stati istruiti dagli insegnanti con quattro lezioni in aula sull'importanza di una corretta idratazione.

Questa indagine è durata per l'intero anno scolastico, e i piccoli sono stati divisi in due gruppi: ad uno è stato fatto bere un bicchiere al giorno (della grandezza di 200 ml) mentre l'altro ha mantenuto le proprie abitudini.

Gli esperti dichiarano che l'intenzione dello studio era di promuovere il consumo d'acqua tra i bambini di 7 e 8 anni puntando sull'informazione e sulla formazione. Lo studio ha permesso di apprezzare come, nei bambini coinvolti attivamente nell'analisi, il rischio di sovrappeso è stato ridotto del 31%.

Il sovrappeso infantile ha ragioni diverse tra cui la carenza di attività fisica (spesso le due o tre ore dedicate ogni settimana all'attività sportiva non sono sufficienti), gli eccessi alimentari (il bambino assume troppi cibi raffinati, zuccheri, grassi e non mangia alimenti freschi a sufficienza) e l'errata distribuzione degli apporti calorici e qualitativi.

Un'alimentazione sana e praticare attività fisica abitualmente sono i due punti fondamentali per il benessere del vostro bambino. Mangiare troppo e fare troppo poco movimento può portare il bambino ad essere sovrappeso o obeso, con i conseguenti problemi di salute che ne derivano, e questi problemi possono seguire il bambino anche nell'età adulta.