Tumore alla mammella, intervento chirurgico, chemioterapia, caduta dei capelli e conseguenze sulla salute dell'intero organismo. E pensare che basta davvero poco per evitarlo. Sono diversi i fattori che causano l'insorgenza di uno dei tumori più aggressivi, di certo il più diffuso tra la popolazione femminile e una delle cause maggiori di morte in età giovane. Un tumore che può essere ereditario e di natura genetica, le cui probabilità aumentano a causa dell'inquinamento ambientale. Il tumore al seno è un cancro che si sviluppa in modo molto rapido, e degenera facilmente in metastasi che si propagano su tutto il corpo, rendendo le cure inefficaci.

A ricordarlo è la ONG World Cancer Research Fund (WCRF) che, con uno studio mirato alla prevenzione che è indispensabile alla guerra contro la pervasività di questo male, ha potuto dimostrare come uno stile di vita sano possa essere di fondamentale aiuto nell'evitarlo. La ricerca finisce per puntare il dito contro una dieta squilibrata e scorretta, contro la dipendenza dal fumo, l'abuso di alcool e una vita sedentaria.

Il cancro al seno è una malattia che va sconfitta, una patologia che ha ancora un grande potere sulle donne. Per poterlo combattere è necessario incentivare la diagnosi precoce e un monitoraggio periodico del proprio organismo, ma si può fare di più. Innanzitutto va seguita una dieta più equilibrata: limitari zuccheri, grassi e cibi salati, limitare carni rosse e insaccati e aumentare il consumo di frutta e verdura. E poi eliminare dalla propria giornata le sigarette, non consumare più di un drink al giorno e, ultimo ma non meno importante, fare attività fisica. Qualsiasi attività, purchè non sia rimanere seduti in poltrona davanti alla tv.

Secondo i ricercatori il 42% dei casi diagnosticati può essere prevenuto. Solo nel Regno Unito 20 dei 47mila casi di carcinoma alla mammella possono essere evitati con un migliore stile di vita. "I nostri dati dicono che c'è ancora molto lavoro da fare per far crescere la consapevolezza del rischio di tumore nelle donne", spiega Rachel Thompson del team di ricerca. E continua: "anche se ovviamente avere uno stile di vita sano non protegge al 100% dal cancro, è possibile ridurre di molto il rischio". E allora, visto che si avvicinano la bella stagione e la prova costume, perchè non approfittarne per sistemare le proprie abitudini alimentari e sfruttare le giornate assolate per una salutare corsetta al parco?