| DEVOLVI IL 5XMILLE A MAMME DOMANI. AIUTA I NOSTRI PROGETTI. CF: 09390161009 |
Home 
Gravidanza Articoli Prevenire i dolori in gravidanza
Gravidanza Articoli Prevenire i dolori in gravidanza
| Prevenire i dolori in gravidanza |
| Gravidanza - Articoli |
Scritto da Mary
Lunedì 26 Giugno 2017 20:29
|
 In gravidanza la donna è sottoposta a sforzi continui. Man mano che il pancione cresce e il peso aumenta, la colonna vertebrale ne risente ed è per questo che molte future mamme avvertono dolori e fastidi. Tra i più frequenti menzioniamo: contratture muscolari, tensioni, dolori più o meno intensi alla schiena e alle articolazioni, cedimenti improvvisi, fitte brevissime ma a volte anche molto violente.
Soprattutto dopo il quinto mese, il pancione cresce e i muscoli antigravitari della schiena sotto sottoposti a uno sforzo maggiore. Nella maggior parte dei casi il dolore è prevalente nell'area del bacino; però, può succedere che che la sintomatologia dolorosa si irradi dalla schiena al gluteo, alla coscia e alla gamba, a volte persino al piede.
Prevenire tali fastidi è utile per tutte le donne. In che modo? Potenziare i muscoli è il metodo più efficace per prevenire la sintomatologia dolorosa: possedere una muscolatura del tronco tonica ed elastica sarà infatti fondamentale per aiutare la schiena a sostenere i cambiamenti che interessano il nostro corpo durante la gestazione. A tal fine è sempre bene tenersi in allenamento, ancor di più in previsione di una gravidanza. Una volta accertato lo stato interessante, sarà poi opportuno eseguire gli esercizi seguendo i consigli e le istruzioni di un istruttore qualificato, esercizi la cui intensità andrà a diminuire con l'avanzare della gravidanza.
Negli ultimi mesi potrebbe essere d'aiuto utilizzare una guaina di sostegno per la schiena, specialmente se i dolori iniziano a diventare troppo fastidiosi, impedendo le normali attività quotidiane.
|
Ti è piaciuto questo articolo? Effettua il login, Registrati sul portale per commentarlo oppure discutine nel Forum di discussione.
Registrazione
Approfondimenti
Tentativi Mirati Condurre il gioco con i metodi naturali...
Progetto ADOTTIAMO INSIEME
Eventi e Corsi
Login
Shop MAD
Newsletter
Foto Maddini
Vuoi inserire la foto del tuo bambino su MAD? Puoi farlo direttamente dalla Gallery e vedere le foto degli altri bambini.
Feed RSS & Klip
Sondaggi
Corso gratuito
 A Roma corsi gratuiti dedicati alle future mamme e futuri papà e patrocinato dalla Provincia di Roma.  Con la collaborazione della BCC di Roma  Corso gratuito per bambini di 6/7 anni: laboratorio di pittura creativa a Roma  Per i più grandi |
QR Code
