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Il Pilates fa bene alla gravidanza |
Gravidanza - Articoli |
Scritto da Mary
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![]() Anche durante il periodo di gestazione, questi esercizi sono un toccasana. Gli esercizi di Pilates si raccolgono soprattutto sulla pancia, sui tessuti muscolari pelvici sui muscoli del dorso, le zone principali del corpo per ottenere una buona posizione e un maggior equilibrio.
![]() Quando il bambino man mano cresce la pancia della madre, i muscoli della gestante sono messi sempre più sotto pressione. Durante questi mesi, tali muscoli sono più tesi e, se sono deboli, sono in grado di dare inizio a forti mal di schiena o a dolori. Mentre gli altri muscoli, possono causare problemi all’intestino, alla vescica e all’utero obbligando il bacino a muovere sotto il peso del bambino. E’ opportuno specificare che ogni attività fisica in maternità va fatta continuamente sotto controllo e consiglio medico.
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