Bere latte in gravidanza ha effetti positivi non solo sulla mamma ma anche sul bambino, che diventerà sano e forte. Un bicchiere di latte al giorno infatti assicura tanti nutrienti, fondamentali per una gravidanza in salute. 

In un bicchiere di latte infatti si trovano proteine di qualità, grassi importanti che danno energia e acidi grassi essenziali, carboidrati come il lattosio per assorbire meglio calcio e zinco, e gli oligosaccaridi, che stimolano la screscita dei probiotici, minerali facilmente assimilabili, in particolare calcio e fosforo, vitamine che aiutano la salute e la bellezza in gravidanza, tra cui la vitamina A, C, D, E e K, l'acido folico e la riboflavina.

Anche il bambino avrà dei benefici. Il latte infatti favorisce lo sviluppo di ossa e denti e fa crescere ragazzi forti e sani. Come è stato pubblicato sull'European Journal of Clinical Nutrition, i figli delle donne che bevono latte in gravidanza, circa un bicchiere al giorno, diventano anche più alti. I ricercatori hanno misurato l'altezza di circa 800 ragazzi danesi di 25 anni; confrontandola con il consumo di latte da parte delle madri in gravidanza si è notata una certa correlazione positiva tra l'assunzione dell'alimento e la statura dei giovani, sia maschi sia femmine. Il motivo sarebbe l'elevato potere nutritivo del latte e la sua ricchezza di nutrienti fondamentali nella fase della crescita.

Un altro beneficio dell'assunzione di latte sarebbe poi la prevenzione del diabete. Nel sangue dei ragazzi analizzati, infatti, sono stati riscontrati livelli più elevati di insulina, l'ormone che controlla l'assorbimento degli zuccheri.