Il kiwi è uno dei frutti più consumati in Italia e siamo anche il principale produttore a livello mondiale. Una cosa molto positiva visto che questo frutto esotico è tra i più ricchi di polifenoli, proteggendo così il nostro corpo dallo stress ossidativo in modo più efficace rispetto al pompelmo e alle arance. Ma anche tra le diverse qualità di questo frutto esistono quelle migliori delle altre: in primis troviamo la varietà "gold" e a seguire quella "verde".

Un'ottima protezione quindi per il nostro organismo: lo stress ossidativo, infatti, porta alla morte cellulare e favorisce la presenza di patologie gravi come l'aterosclerosi, le neoplasie, morbo di Alzheimer e di Parkinson e anche l'insufficienza cardiaca. Il kiwi arriva in soccorso contro queste degenerazioni, andando ad inibire l'ossidazione precoce dei lipidi.

Avevamo anche visto come questo frutto sia un vero toccasana per la salute a 360° e anche per la bellezza. Non provocando disturbi gastrointestinali, alcuni scienziati hanno anche stimato come l'assunzione di Kiwi abbia gli stessi effetti dell'aspirina per chi soffre di malattie cardiovascolari. Infatti, il kiwi impedisce l'accumulo di depositi e placche nelle arterie, principale causa di questo tipo di malattie: assumere un kiwi al giorno per un mese riduce del 15 per cento i trigliceridi nel sangue.

Per quanto riguarda gli effetti sulla bellezza fisica, il verde frutto grazie all'elevato contenuto di vitamine ad antiossidanti rende la pelle più elastica e giovane e quindi è un efficace naturale aiuto contro le rughe: la polpa del frutto con l'aggiunta di limone e olio può essere applicata sul viso come maschera di bellezza.

Per chi è incinta poi, un kiwi al giorno fornisce alle donne incinte una buona quantità di folato, elemento essenziale per la prevenzione dei disturbi del tubo neurale dei nascituri.