Essere multitasking, fare tutto e contemporaneamente,  potrebbe essere pericoloso per il nostro cervello, non è la prima volta che gli studi scientifici si occupano degli effetti collaterali del sovraccarico di stimoli e di richieste sulla nostra “centrale di controllo”. 

 

Lo ribadisce il neuroscienziato Daniel J. Levitin, direttore del Laboratory for Music, Cognition and Expertise alla McGill University e autore del libro "La mente organizzata: restare lucidi nell'era dell'eccesso di informazione", in un articolo pubblicato sulle pagine scientifiche del quotidiano britannico "The Guardian": il multitasking ci rende meno efficienti.

 

Questo comporta un vero e proprio esaurimento delle funzioni cerebrali, facciamo i lavori di 10 persone diverse, cercando anche di tenere il passo con la nostra vita, i nostri figli e genitori, i nostri amici, le nostre carriere, i nostri hobby, e i nostri programmi televisivi preferiti, spiega Levitin.

 

Anche se pensiamo di fare diverse cose contemporaneamente, questa è una illusione potente e diabolica, Earl Miller, un neuroscienziato del MIT e uno dei massimi esperti mondiali di attenzione divisa, dice che il nostro cervello non è cablato bene per il multitasking.

 

Quando la gente pensa di fare multitasking, in realtà sta solo passando da un compito a un altro molto rapidamente, ogni volta che lo fa, c'è un costo cognitivo: stiamo passando freneticamente da un compito all'altro, ignorando quello che non è proprio davanti a noi. 

 

Il multitasking aumenta la produzione di cortisolo, ormone dello stress, e di adrenalina, l'ormone del “lotta o scappa”, che può stimolare eccessivamente il cervello e causare annebbiamento o pensieri disturbati.

 

Questo meccanismo crea un circolo vizioso di dipendenza dalla dopamina, premiando effettivamente il cervello a perdere la concentrazione e a cercare stimoli esterni. 

 

A peggiorare le cose, la corteccia prefrontale ha una “distorsione da gadget”: la sua attenzione può essere facilmente distratta da qualcosa di nuovo.

 

La regione del cervello di cui abbiamo molto bisogno di fare affidamento per rimanere concentrati sul compito è facilmente disturbata, rispondere al telefono, cercare qualcosa su internet, controllare la posta, inviare un Sms, ognuna di queste cose modifica i centri del cervello deputati alla ricerca della novità e della ricompensa, provocando uno scoppio di oppioidi endogeni tutto a scapito della nostra concentrazione sul compito da svolgere.

 

Secondo l’autore, anche la semplice opportunità di fare più cose contemporaneamente è dannosa per le prestazioni cognitive.

 

Glenn Wilson, ex docente a contratto di psicologia presso Gresham College di Londra, lo chiama info-mania, la sua ricerca ha scoperto che trovarsi in una situazione in cui si sta cercando di concentrarsi su un compito e si ha una e-mail non letta nella posta in arrivo, può ridurre il QI (Quoziente Intellettivo) effettivo di 10 punti. 

 

Anche se le persone attribuiscono molti benefici per la marijuana, tra cui una maggiore creatività e riduzione del dolore e lo stress, è ben documentato che il suo ingrediente principale, il cannabinolo, attiva i recettori cannabinolici dedicati nel cervello e interferisce profondamente con la memoria e con la nostra capacità di concentrarsi su diverse cose contemporaneamente. 

 

Wilson ha mostrato che le perdite cognitive da multitasking sono ancora superiori alle perdite cognitive dei fumatori di cannabis.

 

Levitin cita poi Russ Poldrack, neuroscienziato a Stanford, secondo il quale nel processo di apprendimento mentre si fa multitasking le nuove informazioni sono dirette verso la parte sbagliata del cervello. 

 

Se gli studenti studiano e guardano la TV allo stesso tempo, le informazioni acquisite dai loro compiti si indirizzano al corpo striato, una regione specializzata nella memorizzazione di nuove procedure e competenze, non di fatti e idee. 

 

Senza la distrazione della TV, le informazioni raggiungono l'ippocampo, dove vengono organizzate e classificate in una varietà di modi, rendendo più facile recuperarle. 

 

Earl Miller del Massachusetts Institute of Technology aggiunge che la gente non può fare multitasking molto bene, quando dice che possono, stanno illudendo se stessi.