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La musica migliora l'umore e rende felici

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Scritto da Tatta Bis

Giovedì 16 Maggio 2013 09:39

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Ascoltare musica per migliorare il proprio umore e promuovere la felicità: un nuovo studio supporta questa tesi. La musica agisce a livello psicologico e può rendere allegri e felici, migliorare la salute, il comportamento e le relazioni.

Esistone già diversi studi effettuati in precedenza, che hanno suggerito come ascoltare certi tipi di musica può avere influenza sugli stati d'animo. Ora, un nuovo studio, dell'Università del Missouri si aggiunge a questi e conferma quanto già ipotizzato: ascoltare musica allegra rende allegri, migliorando l'umore, rendendoci felici.

Questo nuovo studio supporta ciò che molte persone già fanno: ascoltano la musica per migliorare i loro stati d'animo, ha spiegato la dott.ssa Yuna Ferguson, che ha condotto lo studio.

Perseguire la felicità personale può essere visto come un comportamento egocentrico ma, la ricerca suggerisce che la felicità si riferisce a una maggiore probabilità di un comportamento socialmente utile, una migliore salute fisica, un reddito più elevato e una maggiore soddisfazione nelle relazioni.

Ferguson e colleghi hanno condotto lo studio in due tempi e hanno scoperto che i partecipanti avevano avuto successo nel migliorare i loro stati d’animo e hanno aumentato la propria felicità generale.

Tutto questo dopo sole due sole settimane di test, o ascolto della musica. Anche se la musica produce certi effetti, questi dipendono dal tipo di musica: se si voleva migliorare l'umore o lo stato d'animo si doveva scegliere una musica allegra, piuttosto che una più cupa.

Il confronto, nella ricerca, è stato tra musiche di Copland in contrapposizione a quelle di Stravinsky. I partecipanti, istruiti al fine di cercare di migliorare il proprio umore, avevano riscosso successo con la musica di Copland, piuttosto che con Stravinsky.

Il semplice ascoltare musica, senza l'intenzione di migliorare il proprio stato d'animo pare non avere grandi effetti. Nel secondo studio, i partecipanti hanno riferito i livelli più elevati di felicità dopo due settimane di sessioni di laboratorio in cui si ascoltavano musica "positiva", supportati dall'intento di sentirsi più felici.

I risultati finali dello studio sono stati pubblicati sulla rivista "The Journal of Positive Psychology" e suggeriscono che l'utilizzo consapevole della musica per promuovere la felicità è funzionale.

Ferguson afferma che le persone potrebbero concentrarsi maggiormente sul godersi la propria esperienza del cammino verso la felicità e non restare attaccati alla meta.

Così sarà possibile davvero essere felici perché la felicità è la via e non la meta e con la musica giusta la si può trovare.