Otto ore passate davanti al monitor del computer, e quando si lascia l'ufficio si continua magari in metropolitana o a casa la sera sul divano sul proprio cellulare a smanettare sms o chattare sui social. Cattiva abitudine.

Il problema non è solo l'affaticamento a carico degli occhi e l'azzeramento delle interazioni sociali con le persone in carne ed ossa, ma anche l'adozione di posture sbagliate che portano a malesseri e infiammazioni a carico di schiena e collo.

A lanciare l'allarme sono gli esperti della Chartered Society of Physiotherapy, che hanno condotto uno studio online su un totale di oltre 2000 lavoratori, scoprendo che quasi due terzi di essi continua a lavorare o comunque a utilizzare questi dispositivi elettronici anche oltre l'orario canonico.

In media, i ricercatori hanno stabilito che passano oltre due ore in più del dovuto davanti ai display di laptop, tablet e smartphone, nella maggior parte dei casi con la speranza di mettersi in pari con gli impegni accumulati nel corso della giornata lavorativa.

Helena Johnson, presidente della Chartered Society of Physiotherapy, asserisce che "fare un po' di lavoro extra a casa potrebbe sembrare una buona idea a breve termine, ma se diventa una parte normale della routine serale, può portare a problemi come mal di schiena e dolore al collo, e a patologie legate allo stress. E questo è particolarmente vero se si utilizzano dispositivi portatili e non si pensa alla postura. Se ci si sente troppo sotto pressione è il caso di parlarne con il datore di lavoro".