Ridere fa bene al corpo e all'anima, ma ridiamo sempre meno, infatti se cinquantanni fa ridevamo per 15 minuti al giorno, adesso ridiamo solo per 5 minuti; eppure gli esperti dell' Istituto Riza di medicina psicosomatica non hanno dubbi: la dose quotidiana di buonumore deve essere di almeno mezz'ora.

Ridere fa bene perchè permette allo stress di diminuire, di essere meno insonni, di avere un cuore e un fegato che stanno meglio, se ci divertiamo; per non parlare dell'anima, perchè ridere aiuta a far cadere le inibizioni e a sviluppare sentimenti positivi.

All'isituto universitario Sorbonne di Parigi è stato realizzato un corso sull’importanza della risata come strumento per migliorare la società e sono tanti anche i corsi realizzati per imparare a dare libero sfogo al lato scherzoso del proprio carattere, come quelli di Yoga della Risata, Hasyayoga, che è un connubio tra risate ed esercizi di respirazione.

Ma la valenza terapeutica della risata è dimostrata anche clinicamente: le persone positive riescono più facilmente ad avere successo sia sul piano professionale che su quello personale. Inoltre, ridere stimola le difese immunitarie, producendo l’immunoglobulina A, fa rilasciare adrenalina e dopamina, che ci consentono di essere più intraprendenti, oltre ad arrivare un meccanismo di liberazione di endorfine e di encefaline, che fungono da stupefacenti, naturali ovviamente.