Il Tai Chi è una delle molte arti marziali che provengono dalla Cina. E' una disciplina fatta di movimenti lenti, ponderati, che evitano qualsiasi tipo di accelerazione. Date le sue caratteristiche, quest'arte non richiede particolari requisiti fisici e risulta adatta anche a soggetti limitati dal proprio stato di salute. Ad esempio, come ne consegue dalle ricerche della Harvard Medical School e del Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, il Tai Chi sarebbe molto utile nella cura dei pazienti affetti da insufficienza cardiaca cronica.

La ricerca è stata presentata tramite la rivista "Archives of Internal Medicine" e riporta i risultati di una ricerca svolta su 100 volontari già sottoposti a cure farmacologiche per combattere lo scompenso cardiaco. La lentezza dei movimenti e l'armonia dei gesti aiuterebbe infatti l'azione dei farmaci garantendo un maggiore equilibrio psico-fisico nel paziente.


La sperimentazione, coordinata da Gloria Y. Yeh, ha suddiviso i 100 volontari in due gruppi, sottoponendoli a due diversi procedimenti: al primo gruppo è stato proposto un programma di Tai Chi di 12 settimane con una frequenza di due volte a settimana; al secondo gruppo, invece, è stata proposta solo una formazione teorica. Il Tai Chi, con la sua capacità di coordinare mente e corpo, avrebbe portato notevoli miglioramenti ai fortunati appartenenti al primo gruppo. Benchè l'insufficienza cardiaca sia una malattia del cuore che a lungo andare può anche richiedere un riposo forzato, il Tai Chi si è rivelato adeguato nello sforzo ncessario, e avrebbe migliorato la qualità della vita dei pazienti, aumentando la loro predisposizione ad una terapia farmacologica associata. Il secondo gruppo, al contrario, avrebbe riportato segni di depressione crescente oltre ad un peggioramento fisico.

Quello che ne scaturisce, quindi, è che questa disciplina proveniente dal lontano Oriente può essere di grande aiuto, chiaramente solo se coadiuvata da una cura con farmaci specifici. I benefici da trarne sono un miglioramento della qualità di vita, dell'umore e dell'esercizio quotidiano, e una maggiore sicurezza nello svolgimento di tutte le attività quotidiane. Non a caso questa disciplina era già stata consigliata per combattere anche la pressione alta e lo stress e per stimolare il sistema immunitario.