Il kiwi, frutto di provenienza esotica originario della Cina, abbonda sulle tavole italiane: il nostro paese infatti, risulta essere il principale produttore a livello mondiale.

Questo goloso frutto non è ricercato solo per la sua polpa soda, il gusto dolce/acidulo ma anche per i tanti effetti benefici sulla salute dell'uomo: infatti, sono numerosi gli studi che affermano che il kiwi va consumato regolarmente per almeno 5 ragioni, tutte legate al nostro benessere fisico.

Innanzitutto è ricco di vitamine A, B, C, potassio e fibre e possiede un elevata attività antiossidante e autoconservante, inoltre, offre una protezione contro le malattie cardiovascolari: questo è quello che afferma uno studio dell'Università di Oslo, dichiarando che, i kiwi hanno lo stesso effetto dell'aspirina nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, con la differenza che non ha effetti collaterali, in particolar modo non provoca disturbi gastrointestinali.

Il kiwi, secondo i ricercatori, impedisce l'accumulo di depositi e placche nelle arterie, principale causa di questo tipo di malattie: assumere un kiwi al giorno per un mese riduce del 15 per cento i trigliceridi nel sangue.

A quanto pare però risulta anche, che questo benefico frutto protegge anche gli occhi, in quanto contiene due sostanze benefiche per la salute dell'occhio: la luteina, che previene la degenerazione maculare, glaucoma e cataratta grazie alla sua capacità di filtrare i raggi dannosi e la zeaxantina, che potenziando le virtù della luteina, mantiene l'occhio giovane.

In conclusione, secondo uno studio pubblicato su Opthamology, mangiare 3 kiwi al giorno riduce vistosamente il rischio di degenerazione maculare.

E per la bellezza? Niente paura il verde frutto grazie all'elevato contenuto di vitamine ad antiossidanti rende la pelle più elastica e giovane e quindi è un efficace naturale aiuto contro le rughe: la polpa del frutto con l'aggiunta di limone e olio può essere applicata sul viso come maschera di bellezza.

Ma non è finita qui! Questo fruttoi è un valido aiuto anche in gravidanza: infatti, consumare un kiwi al giorno fornisce alle donne incinte una buona quantità di folato, elemento essenziale per la prevenzione dei disturbi del tubo neurale dei nascituri.

Inoltre, l'assunzione di kiwi fornisce buoni livelli di amino arginina che aiuta a combattere l'impotenza maschile.

Fonte: La Stampa