Un gruppo di ricercatori del Beckman Insitute dell’Illinois sostiene che, camminare non solo fa bene al fisico ma aiuta il cervello a mantenersi giovane.

Lo studio, pubblicato sulla rivista “‘Frontiers in Aging Neuroscience” spiega che,  passeggiare stimola le connessioni cerebrali, migliorando le capacità cognitive del soggetto.

Per arrivare a tale affermazione, i ricercatori hanno selezionato un gruppo di 65 volontari di età compresa tra i 59 e gli 80 anni, sottoponendoli inizialmente ad una risonanza, per poter capire da quale livello base sarebbero partiti e testando poi le loro capacità motorie, nello specifico le proprietà di camminata e di ginnastica dolce.

In seguito, i volontari son o stati divisi in due sottogruppi: ad uno è stato proposto di fare tre passeggiate di 40 minuti ciascuna 3 volte a settimana, all’altro invece, di fare stretching o ginnastica tonificante per i muscoli.

Dopo un anno, tutti e 65 i partecipanti, sono stati sottoposti nuovamente a risonanza magnetica, dalla quale è scaturito che, coloro i quali avevano camminato per 40 minuti 3 volte a settimana mostravano una connettività celebrale significativamente aumentata, quelli che invece avevano eseguito solo esercizi di stretching o per tonificare i muscoli non avevano subito alcun cambiamento cerebrale.

Edward McAuley, che ha guidato lo studio e la sua equipe medica, hanno dichiarato di essere pienamente soddisfatti del risultato, in quanto ha confermato le loro tesi.

Fonte: Prima Press